Vägledd Meditation

Behöver du hjälp att lära dig slappna av och meditera?

Jag vägleder dig genom hela meditationen, efteråt samtalar vi om din upplevelse och känsla.

Meditation är bra för inre harmoni och ger fullständig avslappning, där både kropp och själ får ro. Vid meditation aktiveras må bra hormonet seratonin, lugn och ro hormonet. Stärker motståndskraften mot stress.